Wrist Wraps

Vad är Wrist Wraps?

Wrist Wraps används vanligtvis av kraftlyftare, kroppsbyggare och till och med nya lyftare för att ge handledsstöd när du pressar tunga vikter. Vissa människor kan förvirra dem med lyftband (även kända som handledsremmar), men de är inte samma sak! Handledslindningar lindas bara runt handleden och de innehåller inte ett band som sveper runt din hand som wrist wraps gör. De är bara avsedda att lägga till kompression runt handleden för att skydda den och för att ge stabilitet utan att begränsa rörelseomfånget.

Två typer av omslag på wrist wraps

Det finns två typer av omslag: kardborre och tyg. Kardborreband är tunga och har en krok-och-ögla som gör dem enkla att ta av och på. Tygomslag är inte lika skrymmande och robusta som kardborreband. De är strömlinjeformade och kan enkelt justeras genom att vrida dem.

Vad är sytet med wrist wraps

Deras huvudsakliga syfte är att ge stabilitet och kompression till handleden vid tunga lyft eller tryckövningar. De hjälper dig genom att stabilisera vikt- eller hantelvikten och förhindrar att du tappar någon styrka från dina axlar eller ben. Så du kan fokusera enbart på de muskler du riktar dig mot och din form.

Under vissa tryckrörelser, som taklyft, kan handleden dras in i för hög förlängning under belastning. Detta kan leda till misslyckade lyft och möjliga skador. Lyftning med wrist wrap gör att tyngdlyftare kan få ett effektivt träningspass med minskad risk för skador och hjälpa dem att fortsätta göra framsteg.

När ska du inte använda wrist wraps

Att förstå syftet med att lyfta med wrist wrap är viktigt för då kan du identifiera när du ska använda dem. Med det sagt ska de bara användas för tunga tryckrörelser, inte för uppvärmning eller lätta vikter.

Fördelar med Wrist wraps

Att ge stöd åt handleden

Man kan träna hårdare och lyfta tyngre

Hjälp med återhämtning av skador

Elastiska &
Ej elastiska för
CF, Bänkpress
Olympiska lyft mm